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CrossFoz
O CrossFoz é uma modalidade de treino funcional, que o ajudará a desempenhar as suas atividades diárias de forma mais eficiente e atingir os seus objetivos de forma consistente.
Este tipo de treino engloba uma grande diversidade de exercícios em circuito, que poderão ser realizados apenas com o peso corporal, ou utilizando diversos equipamentos (Trx, Kettlebell, Vipr, Barras, Halteres, Elásticos, …).
benefícios do crossfoz
Os benefícios do CrossFoz são inúmeros, visto que os exercícios são realizados em alta intensidade e sob orientação de um instrutor qualificado, Os principais são:
Melhoria do condicionamento físico
Maior capacidade cardiorrespiratória
tonificação dos músculos
Fortalecimento e resistência muscular
Diminuição do stresse e/ou ansiedade
Ganho de massa magra e perda de gordura;
Previne lesões
Estimula o espírito de equipa
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