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hidroginástica

hidroginástica

A hidroginástica é uma atividade realizada no meio aquático, permitindo o desenvolvimento da condição física em geral. É um treino seguro, efetuado num ambiente menos agressivo para as articulações tem uma intensidade moderada.

benefícios da hidroginástica

desenvolve capacidade cardiovascular

aumenta força

aumenta flexibilidade

aumento da coordenação motora

adesão

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Para além da primeira semana, terá ainda uma avaliação física e um plano de treinos.

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