Foz health club
hidroginástica
A hidroginástica é uma atividade realizada no meio aquático, permitindo o desenvolvimento da condição física em geral. É um treino seguro, efetuado num ambiente menos agressivo para as articulações tem uma intensidade moderada.
benefícios da hidroginástica
desenvolve capacidade cardiovascular
aumenta força
aumenta flexibilidade
aumento da coordenação motora
adesão
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