INDOOR CYCLING

Quem pode praticar?

Apesar de ser uma das aulas mais intensas da academia, por não ter impactos como nas ruas, pessoas que possuem problemas no joelho, por exemplo, podem praticar.

5 principais benefícios do indoor cycling:

Melhora o condicionamento cardiorrespiratório.

Ganho de força.

Ajuda muito no processo de emagrecimento.

Melhora o sono e a disposição para atividades.

É uma atividade coletiva e divertida.

aumenta a socialização e capacidade de fazer amizades.