foz health club
YOURFIT PUMP®
YOURFIT PUMP®
YOURFIT PUMP® é um programa de treino realizado com barras e discos, utilizando os princípios de treino com pesos livres, adaptado ao ambiente de aula de fitness. O treino tem como principal característica o trabalho de resistência muscular, muitas repetições com pouco peso. É um treino desenhado para que em 50 minutos se alcance um trabalho eficiente de todos os grupos musculares, o qual culminará num corpo forte e tonificado, através de um alto gasto calórico. O programa YOURFIT PUMP® é composto por 10 músicas e cada uma delas está destinada ao trabalho de um ou vários grupos musculares.
O crossfit é uma modalidade desportiva cujo objetivo é promover melhora da capacidade cardiorrespiratória, condicionamento físico e resistência muscular por meio da combinação de exercícios funcionais, sendo aqueles cujos movimentos são realizados no dia a dia, e aeróbicos, realizados em alta intensidade, trazendo diversos benefícios para a saúde.
benefícios do YOURFIT PUMP®
Os benefícios do crossfit são devido aos exercícios realizados em alta intensidade sob orientação de um instrutor de crossfit qualificado, sendo os principais:
Melhoria do Condicionamento físico
Ganho de massa magra e perda de gordura
Fortalecimento e resistência muscular
Melhoria da postura
Diminuição do stresse e/ou ansiedade
promovendo sensação de bem-estar e aumento da auto-estima;
Estimula o espírito de equipa
Estimula o espírito de equipa
já que os treinos são realizados em grupo, permitindo o estímulo e incentivo entre as pessoas que realizam o mesmo treino.
Play Video about dumbbells-viana
adesão
junte-se a nós