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YOURFIT PUMP®
YOURFIT PUMP®
YOURFIT PUMP® é um programa de treino realizado com barras e discos, utilizando os princípios de treino com pesos livres, adaptado ao ambiente de aula de fitness. O treino tem como principal característica o trabalho de resistência muscular, muitas repetições com pouco peso. É um treino desenhado para que em 50 minutos se alcance um trabalho eficiente de todos os grupos musculares, o qual culminará num corpo forte e tonificado, através de um alto gasto calórico. O programa YOURFIT PUMP® é composto por 10 músicas e cada uma delas está destinada ao trabalho de um ou vários grupos musculares.
benefícios do YOURFIT PUMP®
Os benefícios do crossfit são devido aos exercícios realizados em alta intensidade sob orientação de um instrutor de crossfit qualificado, sendo os principais:
Melhoria do Condicionamento físico
Ganho de massa magra e perda de gordura
Fortalecimento e resistência muscular
Melhoria da postura
Estimula o espírito de equipa
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