Só de pensar no dia de Páscoa já fica preocupado/a com o que pode ou não comer?
Nós ajudámo-lo/a!
A Páscoa é um dos momentos do ano em que reunimos a família ou amigos à volta da mesa.
É importante aproveitar esse momento sem grandes restrições alimentares, apostando sempre no equilíbrio. Desta forma, não precisa de excluir nenhum tipo de alimento.
Assim sendo, experimente seguir os seguintes conselhos:
• Mastigue calmamente e desfrute da refeição e da companhia;
• Inclua legumes ao almoço e jantar (sopa, legumes cozidos ou salada no prato);
• Experimente apenas as suas sobremesas preferidas;
• Beba água ao longo do dia;
• Aproveite a tarde para dar uma caminhada em família;
• Quando a Páscoa passar volte à sua rotina de alimentação e exercício físico.https://www.instagram.com/p/Cb98sN7AXT_/